Breathwork – Wie bewusste Atmung Körper und Geist verändern kann
Atmen passiert ganz automatisch. Doch die Art, wie wir atmen, hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden. Genau hier setzt Breathwork an – die bewusste Arbeit mit dem Atem. Breathwork umfasst unterschiedliche Atemtechniken und...
Kontrolle loslassen im Job – Mit Atmung & Yoga zurück in Deine innere Ruhe
Immer alles im Griff – und trotzdem erschöpft Mehrfach kontrollierst Du Deine E-Mails.Bereits delegierte Aufgaben ziehst Du wieder an Dich.Und selbst am Abend lassen Dich Gedanken nicht los, ob wirklich alles richtig läuft. Nach außen wirkst Du souverän, doch...
Stressregulation für Frauen in Verantwortung – nachhaltig statt schnell
Stressregulation ist individuell – es gibt nicht den einen Weg Stressregulation ist heute ein großes Thema – besonders für Frauen in verantwortungsvollen Positionen, die beruflich wie privat stark gefordert sind.Doch nachhaltige Stressregulation beginnt nicht mit...
Schulterschmerzen durch Stress – wie Yin Yoga Entlastung bringt
Kennst Du das? Du praktizierst regelmäßig Yoga und trotzdem machen sich Verspannungen oder Schmerzen in den Schultern bemerkbar. Vielleicht ziehen sie nach der Praxis, vielleicht begleiten sie Dich schon länger durch den Alltag. Dabei wünschen wir uns doch gerade vom...