von p.schaefer | 1. September 2024 | Allgemein
Knie stärken durch Medical-Übungen Was kannst Du für deine Knie-Gesundheit im Yoga tun? Im Yoga wird das Kniegelenk nicht nur durch das Gewicht des Körpers belastet, sondern muss auch bei der Ausführung von Asanas (Haltungen) eine Vielzahl von Bewegungen und... 
von p.schaefer | 18. August 2024 | Allgemein
In der heutigen Zeit gibt es wenige Möglichkeiten, in denen man sich von der Außenwelt, der Familie und den täglichen Verpflichtungen zurückziehen kann. Jeder von uns sehnt sich nach einer Möglichkeit, einmal zur Ruhe zu kommen, dem Treiben des Alltags zu entfliehen.... 
von p.schaefer | 30. März 2023 | Allgemein
Was ist eigentlich Vinyasa Yoga? Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem die Bewegungen mit der Atmung ausgeführt werden. Das Wort „Vinyasa“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Bewegung mit Atmung“. Muss eine Reihenfolge beachtet werden? Im... 
von p.schaefer | 15. Oktober 2022 | Allgemein
Was ist Yin-Yoga? Im Yin Yoga geht es um das bewusste Spüren in den Körper, in dem Moment anzukommen und nicht in die Vergangenheit oder in die Zukunft zu schauen. Es ist eine liebevolle Arbeit mit seinem Körper, alle Empfindungen wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten.... 
von p.schaefer | 24. April 2022 | Allgemein
Das hast das Gefühl deine Arbeit frisst dich auf und dir fehlt die Zeit, um mal wieder richtig zu entspannen, etwas Gesundes zu kochen oder einfach auf der Couch zu liegen und ein Buch lesen. Willkommen im Club der Gestressten! Stress kann dir zusetzen, gesundheitlich... 
von p.schaefer | 7. April 2022 | Allgemein
Yoga – mehr als nur Training Es gibt unzählige Yoga-Arten, die eins gemeinsam haben: Körperübungen treffen auf Atemtechniken. Yoga für Kinder, Senioren, Sportler und Schwangere ist ebenso beliebt wie Yoga als Entspannungstraining oder Beweglichkeitsschulung. So oder...